Számtalan külső és belső tényező kiválthatja bennünk a kimerültség, nyúzottság érzését, de van úgy, hogy még csak elképzelésünk sincs arról, mi okozza a kellemetlen, sokszor feszültséggel teli állapotot. A magyarázatok között megtalálhatjuk természetes bioritmusunkat, aminek görbéje épp a skála alján tartózkodik, vagy az aktuális kapcsolatainkban (párkapcsolati, családi, baráti vagy munkahelyi) vagy a hivatalos ügyek kapcsán fellépő zavarokat, esetleg egyszerűen biofizikai területen keresendő a megoldás.
Akár a testi, akár lelki állapotunkban is észleljük a negatív rezgést, vizsgáljuk meg, hogy nincs -e olyan szokásunk, amit magunknak sem merünk bevallani, de a lelkünkre komoly nyomást helyez, vagy, hogy van -e olyan energiavámpír ismerősünk, akit egyszerűen csak kerülni kellene egy ideig.
Ha tudatosabban szeretnénk élni, olyan dolgokra is érdemes odafigyelni, amelyeknek eddig nem tulajdonítottunk nagy jelentőséget, vagy amikről hallottuk már, tudjuk is hogy pozitívan befolyásolnák mindennapjainkat, mégsem alkalmaztuk eddig. A következő tanácsokat a Dalai Lámának tulajdonítják; ha így van, ha nem, ha be tudjuk tartani ezeket, egészen biztosan pozitív hatással lesznek életünkre.
1. Tartsd be az ígéretedet!
Ne tégy üres ígéreteket senkinek! Ha nem gondolod át, mielőtt kimondod, és nem nem tudod teljesíteni, a későbbiekben problémád lehet belőle. Minden egyes kimondott szónak súlya van. A hitelességed ássa alá, ha meggondolatlanul fecsegsz.
2. Kerüld a mérgező embereket!
Nagyon sokszor érezzük, hogy egyes személyek társaságában egyik pillanatról a másikra veszítünk életenergiánkból. Főleg olyanokról van szó, akik állandóan panaszkodnak, mindig csak magukról beszélnek, vagy akiknél mintha évek óta megakadt volna a lemez. Ha tehetjük, töltsünk minél kevesebb időt velük, helyettük keressük inkább olyanok társaságát, akik tudnak lelkesedni dolgokért és egy nyelvet beszélnek velünk.
3. Fizesd be időben csekkjeidet!
Soha ne tartozz senkinek! Fizesd vissza a tartozásaidat, és viszonyulj úgy anyagi téren is az emberekhez, ahogy te is elvárnád, hogy hozzád viszonyuljanak.
4.Tanulj meg megbocsájtani!
Előbb-utóbb magadtól is rájönnél, hogy teljesen fölösleges magadat olyan érzésekkel mérgezni, ami mások iránt táplált haragból ered. Sokszor nem könnyű a megbocsátás, de legalább törekedni kell rá. Hosszú ideig is eltarthat, mire elsajátítunk egy arra alkalmas szemléletet. Ha béke van benned, a mellkasodban is megszűnik a nyomás.
5. Fókuszálj olyan dolgokra, amik igazán boldoggá tesznek Téged!
Sajnos, sokszor olyan feladatokat végzünk, amik inkább kötelező jellegűek. Ezért is fontos, hogy legyen minden nap olyan elfoglaltságunk, ami igazán rólunk szól. Közben pedig, folyamatosan haladjunk a munka területén is olyan irányba, ami testhezálló, örömöt adó feladatokat jelent.
6. Mindent a maga idejében!
Megvan az ideje a pihenésnek, a munkának, a szórakozásnak, ahogy a vetésnek és aratásnak is. Olykor türelemmel kell várni, néha pedig cselekedni. Hogy mikor melyiknek van itt az ideje, neked kell tudnod.
7. Ne legyen felfordulás az otthonodban!
Nem kell tisztaságmániásnak lenned ahhoz, hogy olyan környezetet alakíts ki magad körül, amiben nem csak te érzed jól magad, hanem azok is, akik tartósan vagy csak néha veled tartózkodnak. Ne hagyd eluralkodni a rendetlenséget a szekrényedben, a szobádban, ne hagyd, hogy ruhakupacok lepjék be a bútorokat, koszos edények sorakozzanak a konyhában, vagy, hogy piszok színűvé váljon a baktériumoktól a fürdőszobád! Mindig hagyj időt otthonod ápolására!
8. Nézz szembe a kihívásokkal!
Ne akarj kibújni a kínosnak vélt szituációk alól! Ha kikerülhetetlen a konfrontáció, ne félj tőle! Ha valami belülről feszültséget okoz, zaklat téged, mondd ki, fejezd ki érzéseidet! Csak te tudod megoldani a saját problémáidat, és ehhez bizony néha fel kell venni a kesztyűt, nem fog minden megoldódni magától az életedben.
9. Figyelj az egészségedre!
Legyél bármilyen ragyogó elme vagy szellemi beállítottságú ember, a testednek szüksége van az odafigyelésre. Ehhez hozzátartozik az étkezés és a mozgás, és a megfelelő ápolás. Alap, de nem lehet elégszer leírni: az egészséges emberek boldogabbak. Szánj időt a sportolásra, és figyelj a tested jelzéseire, mi esik jól neki, mi nem!
10. Élj!
A világmindenség része vagy, és benned is ott lakozik az egész világ. Tudtad? Ne harcolj hát se vele, se magaddal! Néha csak hagyd, hogy vezessen egy láthatatlan áramlat! De soha ne feled: akkor is te vagy a kapitány!
[wp_bannerize group=”top” limit=”1″]