Manapság egyre gyakoribb viselkedés, mind a felnőtt közösségekben, például a munkahelyen, mind a gyermekek között, az iskolákban. Ugyanakkor már óvodáskorban megfigyelhető az a rosszindulatú viselkedés, amely a másik bántásán, megalázásán keresztül, végső soron egészen a közösségből való kirekesztődéséig vezethet.
Az áldozatnak nem csak mentális problémákat okozhat, ami vele történik, hanem akár konkrét betegségekben is manifesztálódhat. Ezek a következmények nagyon jelentősek, legyen szó akár gyerekről, akár felnőttről, épp ezért nem mehetünk el szó nélkül mellette.
Kiből lesz áldozat?
Nagyon fontos, hogy bárki válhat áldozattá! Ön is! A gyermeke is! Ugyanakkor vannak olyan jellemzők, amelyek hatására könnyebben válhat áldozattá valaki. Ilyen jellemző például, ha kisebbségi vagy valamilyen szempontból hátrányos helyzetű társadalmi csoport tagja. Nem kell ehhez feltétlenül valami speciálisra gondolni, hiszen ehhez elég az is, ha például valaki nő és nem férfi.
Néhány viselkedésbeli, illetve személyiségjellemző is növeli annak az esélyét, hogy áldozattá váljon. Ilyen jellemző az például, ha rosszabb a stressztűrő képessége, vagy ha érzékenyebb az átlagnál. Ha hajlamos a pesszimizmusra és a visszavonulásra, és nem tud kezdeményezni. Ha nagyon erős a tekintélytisztelete és könnyen alárendelődik másoknak. Ha kerüli a kudarcot és ha rosszul kezeli a konfliktusokat. Ha gyenge az önbizalma és hajlamos a saját érdekeit nem képviselni.
Mi lehet a megoldás?
Egy adott munkahelyi vagy iskolai miliőt, az adott csoport erkölcsi morálját gyakran nehéz változásra bírni. Egyes esetekben csak a munkahely, illetve gyerekek esetén az iskolaváltás fogja megoldani a konkrét problémát, főleg akkor, ha a lelki terror már régóta tart, és annak hatására a társas kapcsolatok már ellehetetlenültek. Ugyanakkor sokat tehetünk mi magunk is azért, hogy megerősödjünk magunkban és feldolgozzuk a velünk történteket.
Ha – akármilyen okból kifolyólag – szeretné előbb a maradást megpróbálni és megoldani az élhetetlen körülményeket, akkor szükséges lesz az a lépés, hogy a megoldásban a felettesének, iskolában az osztályfőnöknek a támogatását kérje. Azonban ha ez nem jár sikerrel, saját maga érdekében szükséges megfontolnia a váltást. Csendben tűrni, a lehetetlen helyzetben tétlenül szenvedni, azt nem szabad.
S mit tehetünk ilyen helyzetben saját magunkért?
Az önbizalmát vissza kell szereznie és ezzel párhuzamosan fontos, hogy képessé váljon kialakítani egyfajta magabiztosságot és határozott fellépést. Ezen az úton több dolog is segíthet Önnek, s ezek közül a legfontosabb a pszichoterápia.
Meg kell tanulni a saját érdekeit megfelelő módon képviselni, és visszautasítani azokat az elvárásokat, amelyek jogtalanok és ellenségesek Önnel szemben.
Végül pedig szükséges elsajátítani olyan módszereket, amelyekkel a konfliktusokat megfelelő módon lesz képes kezelni. Mindezek által megerősödve képes lesz megváltoztatni az életét.
(X)