Sokszor bele sem gondolunk, pedig az életünk közel egyharmadát alvással töltjük. Ezért nagyon nem mindegy, hogy hány órát alszunk minden nap és azt milyen körülmények között tesszük, hiszen az nagymértékben befolyásolja alvásunk minőségét. Az alvás egyik meghatározó tényezője az, hogy milyen minőségű matracon alszunk.
Az alváshiány hatásai
Ha valaki nem alszik eleget, akkor egyrészt az hatással lesz a mindennapjaira, a végzendő cselekedeteire, a teljesítőképességére, másrészt a hosszú távon való nem megfelelő alvás kihathat az egészségünkre. Fáradékonyság, memóriazavar, türelmetlenség, fejfájás, szédülés, derékfájás, csak hogy néhányat említsünk a mentális és fizikai tünetekből.
Az igaz, hogy mindenkinek más az alvásigénye. Természetesen a gyerekeknek sokkal több alvásra van szükségünk és más matracot kell nekik venni, mint a szülőknek. Van olyan ember, akinek felnőttkorában elég napi 5-6 óra alvás, de az biztos, hogy az átlagembernek minden nap 7-8 óra alvásra van szüksége.
A megfelelő alvási szokásokhoz hozzátartozik a zavartalan környezet is, amelyet nem mindig tudunk befolyásolni, de a megfelelő ágy és matrac kiválasztása már csak tőlünk függ.
Melyik matracot vegyem meg?
Nagyon sok szempont van, amit figyelembe kell venni egy matracvásárlásnál. Vannak olyanok, amelyek egyéni mérlegelés tárgyát képezik, hiszen mindenkinek más a megfelelő. Összegyűjtöttük a legfontosabb ismérveket, amelyeket mindenképpen figyelembe kell venni.
- Az első és legfontosabb, hogy akármilyen matrac mellett tesszük le a voksunkat, mindenképpen személyesen ki kell próbálni. Rá kell feküdni abban a testhelyzetben, ahogy aludni szoktunk, ahogy ráülni szoktunk, és el kell rajta időzni egy darabig. A matracvásárlás egy hosszadalmas folyamat, rá kell szánni az időt!
- Meghatározó a minőség. Vannak olyan mutatószámok, amelyek iránymutatást adnak a minőség tekintetében. Latex matracoknál a természetes latex részaránya, rugós matracoknál a rugósűrűség és a habmatracoknál a kg/m3 mutatószám. Ezeknek a paramétereknek kell utánajárni.
- Vásárlás előtt alaposan nézzünk utána, hogy az adott matrac milyen mértékben tartalmaz a környezetre káros anyagot. Ha sem az interneten, sem a boltban a címkéjén nem találunk ilyen leírást róla, akkor érdemes az eladót megkérdezni, biztosan tud segíteni.
- A matrac alátámasztása nagyban befolyásolja a komfortérzetet. A megfelelően zónázott matracok épp ott támasztják meg az egyes testrészeket, ahol kell. Ezért az a legideálisabb, ha a matrac se nem túl puha, se nem túl kemény. Ennek a követelménynek leginkább a zónázott matracok felelnek meg, amelyek alkalmazkodnak a test vonalához, hogy az alvás a lehető legpihentetőbb legyen.
- Minden matractípus máshogy szellőzik, más a benne lévő levegő áramlása. Figyelembe kell venni, hogy mennyire vagyunk izzadékonyak, és ennek megfelelően is válasszuk ki a hozzánk illő típust.
Ha a fentiek nem bizonyultak elegendőnek, bátran kérjen segítséget a Nonstop Bútortól!
Borítókép forrása: https://www.freepik.com/
(X)