Egy bizonyos életkor után minden nő életébe elérkezik a (nem várt) menopauza. Más néven változókornak is hívják, ugyanis a szervezet hormonális egyensúlya felborul, ezért változások következnek be. Cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat.
Mikor kezdődik?
A Rofé Naturale Egészségközpont munkatársaival arról beszélgettünk, hogyan lehet felismerni és enyhíteni a menopauza tüneteit. Teljesen individuális, hogy kinél mikor alakul ki, a premenopauza – az utolsó menstruációt megelőző időszak – azonban már a negyvenes évek közepén elkezdődhet. Amikor a progeszteron szint csökken, jelentkeznek a menstruációs zavarok. A havi vérzés abbamaradása pedig már a klimax.
Mik a jellemző tünetek?
A menstruációs zavarok mellett egyéb jelek is utalhatnak arra, hogy közeledik a menopauza. Leginkább a hőhullámok, hajhullás, sőt a hüvelyszárazság is a kellemetlen tünetek közé tartozhatnak. A fizikai tünetek mellett azonban a klimax kihathat az érzelmi életre is. Az ösztrogén felelős a boldogsághormon termelődéséért, ezért a csökkenésével hangulatingadozás, letargia, feszült lelkiállapot is előfordulhat.
Súlyosabb esetben felléphet depresszió, alvászavar, csökkenhet a szexuális vágy. Ezek a tünetek rengeteg nőt érintenek, viszont vannak, akik teljesen energikusak ebben az időszakban is.
Mi a megoldás a tünetek megszüntetésére?
Ugyan a menopauza számos kellemetlenséggel jár(hat), mégsem betegség, hanem az élet természetes része. A tünetek enyhíthetőek, első lépésként életmódváltással és rendszeres mozgás beépítésével a mindennapokba. Dietetikus szakember felkeresése is hasznos lehet, összeállítja, milyen tápanyagok bevitele szükséges a szervezetbe.
A relaxáció és a meditáció is jótékonyan hat az idegrendszerre és a lélekre egyaránt. A Rofé Naturale Egészségközpont többek között tibeti hangtálas relaxációval segíthet a feszültség csökkentésében. Ennek során a lágy, monoton hang segíti a mély, kipihent állapot elérését.
Élettel telve a menopauza alatt is
A változókor nem csak a nőket, de a férfiakat is érintheti. Kevésbé közismert ugyan, de létező jelenség. Tünetei nem olyan feltűnőek, mégis akadnak hasonlóságok, például az ingerlékenység, hőhullámok, a szexuális vágy és a koncentráció csökkenése, a nemzőképesség azonban akár életük végéig is megmaradhat. Az ok a férfiak esetében is a hormonrendszer felborulása, csökken a tesztoszteron szintje. Mivel életminőséget befolyásoló folyamatról van szó, a hormonpótló készítmények és kezelések előtt érdemes más módszerekhez folyamodni.
A Rofé Naturale Egészségközpontban lehetőség van biorezonanciás állapotfelméréssel feltérképezni az egészségi állapotot és kiválasztani a megfelelő módszert a tünetek enyhítésére, ami lehet például talpreflexológia, BEMER-terápia vagy homeopátia. Válasszon személyre szabott megoldást, és élvezze a megújult életminőséget!
(X)